Ευαγγελία Μπαλόπητα
Αθήνα · Πειραιάς · Δυτικά Προάστια
Είμαι η Ευαγγελία Μπαλόπητα, πιστοποιημένη Personal & Weight Trainer και Pilates Instructor με εμπειρία σε personal και ομαδικά μαθήματα. Στόχος μου είναι να βοηθώ κάθε άνθρωπο να δυναμώσει με ασφάλεια, σωστή τεχνική, προσαρμόζοντας την άσκηση στις δικές του ανάγκες και στόχους.
Πώς δουλεύω
Τι να περιμένεις αν ξεκινήσουμε μαζί.
- Πού προπονώ
- Οι προπονήσεις γίνονται με δύο τρόπους, είτε διαδικτυακά με βιντεοκλήση είτε δια ζώσης σε συνεργαζόμενο γυμναστήριο το οποίο βρίσκεται στο Αιγάλεω.
- Πόσο συχνά επικοινωνούμε
- Η επικοινωνία μας γίνεται από την εφαρμογή WhatsApp.
- Τι περιλαμβάνει
- Η συνεργασία μας περιλαμβάνει προπονητικό πλάνο ανάλογα με τον στόχο και το είδος άσκησης που επιθυμείτε. Επίσης συστηματική επικοινωνία για οποιαδήποτε απορία ή προβληματισμό. Ταυτόχρονα προσπαθούμε να χτίσουμε μια σχέση εμπιστοσύνης, να αγαπήσετε την άσκηση και να μην υπάρχει πίεση στην προσπάθεια αυτή.
- Η πρώτη εβδομάδα συνεργασίας
- Η πρώτη εβδομάδα είναι προσαρμογής. Η προπόνηση δεν είναι έντονη, αλλά είναι πιο ήπιας μορφής, ώστε και εγώ να σας γνωρίσω καλύτερα σωματικά και σαν άνθρωπο, αλλά και εσείς αντίστοιχα να συνειδητοποιήσετε αν σας αρέσει η συνεργασία μας ή όχι.
- Για ποιον ταιριάζω
- Αν θέλετε να με επιλέξετε ως προπονήτριά σας, σίγουρα θα ήθελα να είστε πρόθυμοι να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας. Μπορεί να μην σας αρέσει η γυμναστική, αλλά πρέπει όλοι να γνωρίζουμε ότι η κίνηση είναι απαραίτητη για να είμαστε υγιείς.
Δείγμα δουλειάς
Πώς μοιάζει η δουλειά μου.
Δηλωμένα από τον προπονητή
-
Personal & Weight Trainer, AF Studies Academy (2023)
Σε έλεγχο -
Pilates Instructor Mat & Props, Alterlife Fitness Academy (2023)
Σε έλεγχο -
Pilates Reformer Instructor, Alterlife (2023)
Σε έλεγχο -
Pilates Cadillac Instructor, Alterlife (2023)
Σε έλεγχο -
Cross Training Seminar, Alterlife (2023)
Σε έλεγχο -
TRX Functional Training Course, TRX Greece (2023)
Σε έλεγχο -
Corrective & Preventive Exercise, AF Studies (2023)
Σε έλεγχο -
Workshop Reformer Gym Vibes, Anestis Mano (2023)
Σε έλεγχο -
Pilates for Spine Disorders & Autoimmune System, AF Studies (2024)
Σε έλεγχο -
Pilates for Pre/Post Natal, AF Studies (2024)
Σε έλεγχο -
Contemporary Reformer Workshop, AF Studies (2024)
Σε έλεγχο -
Ellie Herman Method Pilates, AF Studies (2024)
Σε έλεγχο -
Slowburn Reformer by Ellie Herman, AF Studies (2024)
Σε έλεγχο -
Pilates Method & Functional Method, AF Studies (2024)
Σε έλεγχο -
Thessaloniki Pilates Workshop, Christina Pantazopoulou (2023)
Σε έλεγχο
Περισσότερα για την Ευαγγελία
Είμαι η Ευαγγελία Μπαλόπητα, πιστοποιημένη Personal & Weight Trainer και Pilates Instructor με εκπαίδευση και εμπειρία σε Mat, Reformer και Cadillac Pilates, καθώς και στην προπόνηση ενδυνάμωσης με ελεύθερα βάρη.
Τα τελευταία χρόνια έχω εργαστεί σε διαφορετικά περιβάλλοντα άσκησης, από μεγάλα γυμναστήρια και οργανωμένες fitness αλυσίδες έως personal studios και εξειδικευμένους χώρους προπόνησης. Η εμπειρία μου περιλαμβάνει personal training, ολιγομελή τμήματα, Pilates και προγράμματα ενδυνάμωσης, τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακά.
Παράλληλα, έχω εκπαιδευτεί σε Pilates για εγκύους και μετά τον τοκετό, καθώς και σε ειδικές περιπτώσεις που αφορούν τη σπονδυλική στήλη, τα άνω και κάτω άκρα και άλλες ανάγκες που απαιτούν πιο προσεκτική προσαρμογή της άσκησης. Έχω επίσης εμπειρία σε μαθήματα για εγκύους, άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και ασκούμενους με μυοσκελετικά προβλήματα.
Η προσέγγισή μου βασίζεται στη σωστή τεχνική, στη σταδιακή ενδυνάμωση και στην προσαρμογή της προπόνησης στις ανάγκες και το επίπεδο κάθε ασκούμενου. Στόχος μου είναι η άσκηση να αποτελεί μια ασφαλή και ουσιαστική διαδικασία, μέσα από την οποία ο ασκούμενος μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη, τον έλεγχο και τη φυσική του κατάσταση.
Η συνεχής εκπαίδευσή μου περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, σεμινάρια και πιστοποιήσεις σε Corrective & Preventive Exercise, Contemporary Reformer, Pre/Post Natal Pilates, ειδικές περιπτώσεις Pilates, TRX Functional Training και Cross Training.
Ψάχνεις παρόμοια προπονήτρια;
Δες όλους τους επαληθευμένους προπονητές στον κατάλογο.
Δες τον ΚατάλογοΔεν είσαι σίγουρος ποιον να διαλέξεις;
Πες μας τον στόχο σου και προτείνουμε 2-3 κατάλληλους προπονητές.
Ζήτα να σου προτείνουμε15–30€ / συνεδρία
Ζήτα γνωριμία